活动现场

为提升教师心理健康水平，赋能教育教学，营造积极向上的育人氛围，12月10日至12日，我校教师发展中心与心理健康教育中心联合开展“静听心语，暖冬蓄能”教师心理沙龙系列活动。本次活动面向全体教师分三期展开，聚焦不同主题，通过专业引导与深度互动，为教师提供持续的心灵滋养。活动由人事处处长、教师发展中心主任侯静文主持。

首期沙龙以“边界守护与角色平衡”为主题，由心理健康教育中心主任谷洋帆老师主讲，活动聚焦教师普遍面临的“角色过载”问题，引导教师识别压力源，学习在“工作者”“照顾者”与“自我”多重角色之间设立清晰的心理边界，探索实现动态平衡的实用策略，为后续活动奠定基础。

第二期沙龙围绕“正念冥想与自我关怀”展开，在国家三级心理咨询师刘洁老师的带领下，教师们通过冥想、饮食觉察与身体扫描等沉浸式练习，学习以有目的且不评判的方式觉察当下，培养对自我的友善与关怀，从而提升情绪复原力与内在稳定感。

第三期沙龙以“多元认知与意义建构”为主题，由国家二级心理咨询师王姝锐老师引导，创新融入叙事疗法理念，借助团体互动、戏剧游戏与艺术表达等形式，帮助教师主动发掘日常教育工作中的积极时刻与闪光点，重构对职业价值的多元认知，系统增强职业幸福感与意义感。

本次沙龙着眼于教师心理成长与职业可持续发展，通过互动体验与专业引导，助力教师提升自我觉察能力、掌握压力管理技巧，为教育教学工作注入“心”动力。参与教师纷纷表示，通过此次活动学会了情绪调节，深化了对学生心理需求的理解与关爱，今后要把所学融入日常工作与生活，做自己情绪的主人，以阳光心态赋能教学，为学生身心健康成长护航。

下一步，教师发展中心将持续关注教师心理健康，进一步完善支持体系，开展形式多样的心理赋能活动，为教师专业成长和学校高质量发展提供坚实保障。

                                                                   （撰稿人：邵莲莲；审核人：孙光亚）