为科学缓解疫情期间教职工的工作压力，帮助教职工保持积极健康心态，提升教职工身心健康水平，11月25日下午，我校举办《缓释压力 拥抱阳光——高校教师心理压力及调试》专题培训。本次培训邀请河南大学教育学部心理学院王瑶教授主讲，全校教职工参加本次培训。

王瑶教授围绕《缓释压力 拥抱阳光——高校教师心理压力及调试》这一主题，从心理压力的表现切入，深入分析了教师日常生活和工作中遇到的压力类型和产生原因，有针对性的提出有效缓释压力的方法，并带领大家进行专业的“肢体放松”、“肌肉放松”、“想象放松”等活动。王瑶教授强调，缓释压力是前提，拥抱阳光是目的，拥抱阳光就是拥有健康的生活，教师要把握好工作和家庭的边界，保持积极的生活态度，注意情绪管理，保持一颗平常心。

王瑶教授的讲解指导性、针对性强、实操性高，从专业角度分析了教师在工作、生活中存在的心理压力，引导我们如何用正确的态度去面对压力、缓释压力，并提出了具体的方法。培训结束后，广大教职工纷纷表示此次培训非常及时，起到了很好的心理疏导和减压作用，也增强了战胜疫情的信心和勇气。