各教学单位：

为提升广大教师心理健康素养，营造积极、健康、和谐的教育教学氛围，进一步加强新时代教师队伍建设，促进学校教育教学高质量发展，教师发展中心与心理健康教育中心联合举办教师“静听心语·暖冬蓄能”主题沙龙活动，现将具体安排通知如下：

一、活动主题

“静听心语·暖冬蓄能”主题沙龙

二、参与对象

全体教师（为保证活动效果，每期限额30人）

三、活动安排

（一）第一期：减压│边界守护与角色平衡

时间：2025年12月10日（周三）10:00-11:30

地点：实训大楼422心理情景剧录播室

主要内容：聚焦教师常见的角色过载与压力源，设立清晰的心理与工作边界，探索将“工作者”“照顾者”与“自我”角色相平衡的调适策略。

（二）第二期：正念│正念冥想与自我关怀

时间：2025年12月11日（周四）10:00-11:30

地点：实训大楼422心理情景剧录播室

主要内容：通过正念冥想、正念饮食、身体扫描等方法，积极调适身心状态，培养对自我的友善与关怀态度，提升情绪复原力。

（三）第三期：幸福力│多元认知与意义建构

时间：2025年12月12日（周五）10:00-11:30

地点：实训大楼422心理情景剧录播室

主要内容：运用叙事疗法理念，通过团体互动、戏剧游戏与艺术性表达，主动发掘学生工作中被忽略的积极时刻，重构对职业价值的多元认知，提升幸福感。

四、注意事项

1.本系列活动为封闭式团体，注重体验与互动，请合理安排相关工作，确保能准时参与。

2.请穿着宽松舒适的衣物，便于进行体验活动。

3.如遇特殊情况，请及时与教师发展中心联系。

五、报名要求

请各教学单位根据名额分配表（见附件1）推荐教师参训，并于12月8日（周一）17：00前将电子版报名表（见附件2）发送至教师发展中心公共OA邮箱。

附件1.教师“静听心语·暖冬蓄能”主题沙龙活动名额分配表.docx

附件2.教师“静听心语·暖冬蓄能”主题沙龙活动报名表.docx

                                                                                                                                                          教师发展中心

                                                                                                                                                       2025年12月1日